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Kinder Yoga mit Entspannung
Spielerisch bewegen, lachen und zur Ruhe kommen. Kinder lernen, ihren Körper wahrzunehmen und zu entspannen.
immer Dienstags:
3-5 Jahre 15.00-15.45 Uhr
6-8 Jahre 16.00-17.00 Uhr
9-12 Jahre 17.15-18.15 Uhr
nur mit Anmeldung!
MY-Time
Sanfte Yogaübungen aus dem Kundhalini Yoga, Themenbasiert mit anschließender Meditation in kleinen Gruppen
immer Mittwochs:
1. Gruppe 17.45-18.45 Uhr
2. Gruppe 19.00-20.00 Uhr
nur mit Anmeldung!
geführte Meditation
Geführte Meditation ist eine Form der Meditation, bei der die den Ablauf anleitet. Die Anleitung führt durch Atemübungen, Körperwahrnehmung, Visualisierungen oder kurze Mantras und bietet Struktur, Tempo und Fokus. Dadurch ist sie besonders für Einsteiger geeignet, weil sie Orientierung gibt und das Abschweifen der Gedanken reduziert.